co brać

Uwazam, ze kreatyna w tak mlodym wieku nie jest potrzebna. Ja mam 17 lat i dopiero teraz zaczalem ja brac ( oczywiscie przed braniem rozgrzewalem sie ok2 miechow na sucho ). Jezeli juz cchesz chodizc na silownie(bo np. jestes wysoki i bardzo chudy i chcesz w skuteczny sposob nabrac masy) to propnuje Ci jakies dobre, w miare tanie bialko. Pochodz [...]

Wiesz co? Jak masz już brać bolda tak krótko i w takiej małej dawce to wcale go nie bierz, wrzuć npp sobie.

4tyg testy ???? to wyrażnie za długo powinien ja był brac tylko 1tydzien i 2,5 dnia odzywka polecam kreatyne taaaa To jest zawsze to co dziala 4kg gwarantowane

[...] tłuszcz). Nie wiązałbym też HMB ze spalaniem tkanki tłuszczowej, bo nie zaobserwowałem tego na sobie. Jedyne, na co szło zwrócić uwagę, to mniejsze zakwasy. Jeśli już chcesz brać HMB - bierz mega dawki (ja bym tak zrobił, jeśli jeszcze raz zachciałoby mi się potestować HMB) , bo w przypadku standartowej dawki (3g/doba) są takie efekty są jakbyś [...]

Jesli juz to 1 strzal na dwa tyg. lacznie 5 strzalow. Na koniec clomid, nolva w razie gyno. Mozesz tez uzyc hcg. I oczywiscie dieta. Ale nie radze Ci tego brac, za maly jestes, napompujesz sie i nie utrzymasz tego, ale to twoje zycie i zdrowie. Nigdy nie wiesz co moze sie stac nawet po 5 strzalach (choc podejrzewam ze nic sie nie stanie).

hehe no ok to będe brał przed i po treningu tak? a co do problemów żołądkowych to jako takich nie mam tylko częsciej puszczam bąki i częściej robie kupke ;D a w dni nietrenigowe jak brać? w porze treningowej??

słuchajcie czy naprawde nikt niw wie co mi odpowiedziec na moje ostanie pytanie dot. jak długo brac storma i shocka, bardzo mi na tym zależy!!

[...] w kolejnym Kaloryczność się zgadza. Rozumiem że dieta może być ogólnie:) Od jutra zaczynam A teraz jeszcze garstka pytań Czy Omege 3 wliczam do bilansu tłuszczów? Czy mogę brać kompleks witaminowy rano, a dodatkowo ZMA na noc? Czy to nie będzie za dużo? tych składników które występują i w kompleksie i w ZMA? Pozdrawiam dziękuje Nie zauważyłem [...]

sorry, że nie w tym dziale co trzeba, ale nie zauważyłem... ok VITALMAX, a teraz jak to brać i ile kupić i jaki koszt tego? z gory wielki dzieki za odpowiedz

[...] spalić dużo w dość krótkim czasie (tzn. ok 15kg w 3 miesiące). Dietę kupowałem specjalnie pod siebie itp. wiec o to tak na prawdę nie chodzi. Chodzi mi tylko o to czy można brać te dwa środki razem. Nie brałem nigdy spalaczy, a przeczytałem, że te dwa są całkiem dobre, a przede wszystkim nie są naszprycowane kofeiną na czym mi trochę zależy. [...]

[...] spalić dużo w dość krótkim czasie (tzn. ok 15kg w 3 miesiące). Dietę kupowałem specjalnie pod siebie itp. wiec o to tak na prawdę nie chodzi. Chodzi mi tylko o to czy można brać te dwa środki razem. Nie brałem nigdy spalaczy, a przeczytałem, że te dwa są całkiem dobre, a przede wszystkim nie są naszprycowane kofeiną na czym mi trochę zależy. [...]

[...] czasu, w nowym nowy dodatku men's health TRENER mozna przeczytac, że wszystkie partie mięsni mozna trenować przy pomocy hantli. Wiadomo, że nie na poziomie zawodowym... generalnie się z tym zgadzam tylko pytanie czy kreatyna jest suplementem dla początkujących :) jeśli nie, to co mogę brać Zmieniony przez - lukbar89 w dniu 2006-12-22 22:45:34

rano np porcja TCM (na jakies 5g z tego co pamietam tam chyba~5caps wychodzi) i po treningu ze 3 caps KA w nietreningowe ka popoludniu coffe mozesz kupic i brac pzred silownia w celu pobudzenia , a tauryne np do kazdej porcji kreatyny mozna dodac , ta z olimpu taniutko wychodzi

a co z nolvo do kiedy mam ja brac?

Ogółem jak tylko przestałęm brać metkę to nie ma już żadnych problemów s serduchem a co polecisz na profilaktyke serducha

Kolagen zarowno miesnie brzucha jak i plecow stabilizuja kregoslup i pomagaja utrzymywac go w odpowiedniej pozycji.Wiec jesli masz rowiniete te miesnie, to poprostu lepiej bedziesz znosil wszelkie obciazenia. Nosilem kiedys zgrzewki 20 kg(czasami 30) po schodach wiec wiem jakie to obciazenie ;].Jezeli pracujesz w Angli, wiec nie ma co oszczedzac [...]

mm chcesz brać przed tren? po co? MM sobie wypij po treningu węgle+białko w sam raz wtedy na 1,5-2h przed treningiem zjedz posiłek 30min przed tren NitroE i więcej nie trzeba

[...] postanowiłem wydać na "proszki" jakąś niewielką sumkę to jak w temacie co polecacie na zwiększenie masy ciała jeśli chodzi o stosunek ceny do jakości? konkretnienazwami proszę i tak zanim zamowię czy wybiore się do sklepu to poczytam opinie i prześledzę skład :) bo na tych aukcjach allegro jest tak wszystko pięknie opisane ze nic tylko brać :)

To znaczy musisz zrobic przerwę tylko pomiedzy cyklami kreatynowymi najlepiej tyle co trwał cykl. Białko, carbo czy ZMA możesz brać cały czas (o odpowiednich porach i dawkowaniu rzecz jasna).

tomot: "Wedlug mnie po bezposrednio po treningu daj gainera i wieksza porcje 80-100g. Bialko na noc do tego troszke oliwy co by sie wolniej wchlanialo i bedzie si." Każdą dawke mam podnieść do 80-100g czy tylko po treningu mam więcej brać??